Mẹ có biết đâu là loại vitamin chống dị tật thai nhi không thể thiếu trong cơ thể mẹ? Đó chính là Acid Folic hay còn gọi là Vitamin B9 – là một thành phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ có thai.
Nên bắt đầu kế hoạch bổ sung acid folic vào thời điểm nào?
Việc tiêu thụ đa dạng lượng thức ăn giàu vitamin chống dị tật thai nhi từ chế độ ăn đa dạng có thể giúp ngăn ngừa một số dị tật ở não của thai nhi (tật không não) và ở cột sống (tật nứt cột sống). Tật không não là một dị tật nghiêm trọng ở thai nhi, trong đó các bộ phận trong não và hộp sọ chưa được hoàn thiện. Trẻ sinh ra có dị tật này không thể sống sót. Tật nứt cột sống là một khuyết tật nghiêm trọng khác. Trẻ sinh ra với khuyết tật này không thể phát triển thể chất bình thường, có thể có một số biến dạng xương nhất định.
Dị tật bẩm sinh tại não và tật nứt cột sống là dị tật ống thần kinh. Những dị tật này được hình thành trong 2 tuần đầu của thai kỳ, thường trước khi người phụ nữ phát hiện mình đang mang bầu. Vì vậy, bổ sung Acid Folic sớm trước khi có kế hoạch mang thai là một việc làm rất quan trọng. Ngoài ra, theo thống kê, gần một nửa số trường hợp mang thai tại Hoa Kỳ là ngoài ý muốn. Vào thời điểm người phụ nữ nhận ra mình có thai có lẽ đã quá muộn để ngăn chặn những dị tật này. Vì vậy, dù có kế hoạch hay không có kế hoạch mang thai thì phụ nữ trong độ tuổi sinh nở vẫn nên cung cấp đủ lượng Acid Folic hàng ngày.
Bổ sung vitamin chống dị tật thai nhi – Acid Folic bằng cách nào?
Một cách dễ dàng thực hiện để cung cấp đầy đủ vitamin chống dị tật thai nhi acid folic mỗi ngày là uống vitamin hàng ngày, với một lượng đầy đủ 400mcg acid folic trong đó (hầu hết trong thành phần của các loại vitamin đều chứa đủ lượng acid folic cần thiết). Thời điểm tốt nhất để uống vitamin là dùng chung với bữa ăn hoặc ngay trước khi đi ngủ. Dùng loại vitamin nhai nếu bạn có vấn đề về nuốt.
Acid folic còn có nhiều trong các thực phẩm như bánh mì, mì ống, gạo và ngũ cốc. Người dùng nên kiểm tra thành phần dinh dưỡng trên bao bì để đảm bảo sản phẩm bạn mua có chứa acid folic. Nếu chỉ qua thực phẩm phụ nữ rất khó đạt được lượng acid folic cần thiết. Hãy linh động thay đổi chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt cung cấp nhiều rau xanh và ngũ cốc cùng một lượng vitamin phù hợp để nâng cao sức khỏe của bản thân và thai nhi.
Hiện tại, vitamin chống dị tật thai nhi còn được bổ sung trong các loại sữa bầu cho mẹ, mẹ có thể chọn một loại sữa phù hợp để uống vừa đảm bảo cung cấp đủ vitamin B9 vừa có thêm dưỡng chất nuôi con. Dòng Micalait Mom đang rất được lòng các bà mẹ Việt hiện nay mà mẹ bầu có thể tham khảo mua dùng. Micalait Mom không chỉ bổ sung vitamin B9 (axit folic) mà còn bổ sung thêm sắt, đạm, chất béo và chất xơ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, giảm tỉ lệ dị tật thai nhi hiệu quả.
Với những thông tin trên đây của cửa hàng mẹ và bé Dairymart chắc chắn đã phần nào giúp mẹ tìm ra các nguồn cung cấp vitamin chống dị tật thai nhi an toàn và hiệu quả cho cả mẹ và bé rồi đấy! Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
>> Xem thêm:
