Trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân? Đây là băn khoăn của rất của rất nhiều bà mẹ hiện nay bởi thực trạng trẻ suy dinh dưỡng, còi cọc đang ngày càng phổ biến tại Việt Nam. Hôm nay, hãy cùng Dairymart tìm hiểu xem nên cho bé ăn gì để nhanh tăng cân và trẻ suy dinh dưỡng nên uống sữa gì các mẹ nhé!

Trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân ?

Nhìn con ốm yếu, gầy gò hơn các bạn cùng trang lứa chắc hẳn bà mẹ nào cũng không khỏi xót xa,  lo lắng! Vậy trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân? Ngay sau đây sẽ là gợi ý những món ăn cho trẻ nhanh tăng cân mà các mẹ nên biết để có thay đổi phù hợp cho bữa ăn của con nhé!

– Trứng giàu protein

Nếu các mẹ đang “đau đầu” vì không biết cho bé ăn gì để nhanh tăng cân thì trứng chính là gợi ý đầu tiên đấy! Thực phẩm giá rẻ, phổ biến này tưởng chừng không có gì đặc biệt nhưng lại được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên cho trẻ thiếu cân ăn hàng đầu đấy các mẹ ạ! Bởi trứng chứa nhiều protein – dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Cứ khoảng 100g trứng sẽ chứa 13g protein, ngoài ra các vitamin A và vitamin B12 cũng rất cần thiết cho sự tăng trưởng và sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy, ngay hôm nay hãy đưa món ăn này vào trong bữa ăn của con các mẹ nhé! Một vài gợi ý cho mẹ để cải tiến món trứng cho con đó là : trứng rán, chiên ốp la, trứng cuộn, trứng xào cà chua,trứng băm thịt,… Tuy nhiên, trứng luộc vẫn là tốt nhất các mẹ nhé!

– Thịt gà giàu protein

Ngoài trừng thì thịt gà cũng là một thực phẩm rất giàu protein cho trẻ mà các mẹ có thể đưa vào thực đơn của con. Protein trong thịt gà sẽ giúp con xây dựng cơ bắp to lớn và khỏe mạnh hơn. Thịt gà có thể chế biến được rất nhiều món phù hợp với trẻ nhỏ như: luộc, hầm, làm súp thịt gà…. Hoặc mẹ cũng có thể tìm kiếm một công thức chế biến món ăn nhẹ cho bé bằng thịt gà.

– Khoai tây giàu carbohydrate

Một trong những món ăn cho trẻ nhanh tăng cân nhất hiện nay chính là khoai tây. Carbohydrate là thành phần thiết yếu giúp trẻ tăng cân và phát triển tốt và toàn bộ phần chất dinh dưỡng này đều có ở củ khoai tây. Ngoài ra, khoai tây còn chứa các axit amin như: arginine và glutamine – đây là hai chất dinh dưỡng cực kỳ tốt cho việc giúp trẻ sơ sinh và trẻ mới tập đi tăng cân hiệu quả.

Vì thế, để trẻ không bị thiếu hụt về cân nặng mẹ hãy thêm khoai tây vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé. Với khoai tây, các mẹ có thể sử dụng để xay nhuyễn nấu cháo cho con, hoặc nấu canh xương, canh hâm thịt thật nhừ để con ăn dễ hơn.

– Thịt nạc đỏ giàu sắt và chất béo tự nhiên

Sắt là một chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sức khỏe, góp phần quan trọng hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện về trí tuệ và thể chất của trẻ. Thịt bò, thịt lợn sẽ là nguồn cung cấp chất sắt và chất béo tự nhiên rất tốt giúp trẻ phát triển toàn diện hơn. Tuy nhiên, khi chế biến thịt đỏ, mẹ cần lưu ý nấu chín, lựa chọn thực phẩm không chứa chất bảo quản và chất phụ gia có hại để đảm bảo sức khỏe cho con.

– Chuối giàu calo

Nhiều mẹ cứ “đau đầu”  suy nghĩ trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân nhưng thực ra có những món ăn rất quen thuộc hàng ngày lại rất tốt cho con. Chuối là loại quả chứa rất nhiều calo, là một nguồn năng lượng tự nhiên tốt, an toàn giúp bé tăng cân một cách lành mạnh. Một quả chuối đơn có chứa 105 calo. Mỗi ngày, mẹ nên cho trẻ ăn từ 1-2 quả chuối. Ngoài ăn trực tiếp thì các mẹ có thể biến tấu đi nhé như trộn chuối với đồ ăn kèm như sữa chua, socola đen hoặc kem sẽ kích thích con thèm ăn hơn. Vì chuối có vị ngọt nhẹ, thơm và dễ ăn nên được trẻ nhỏ ưa thích.

– Quả bơ giàu chất béo

Bơ đã được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm chứng về tác dụng với trẻ thiếu cân. Quả bơ giàu chất béo, dễ ăn nhất là khi kết hợp với các thực phẩm khác để chế biến món ăn dặm cho trẻ. Mẹ có thể dùng làm sinh tố cho con và gia đình uống hàng ngày rất tốt cho sức khỏe.

– Kem tươi và phô mai

Kem tươi có vị ngọt thơm, béo ngậy và thường được sử dụng như gia vị kích thích ăn uống và giúp bé nhanh chóng tăng cân. Phô mai cũng là thực phẩm đa chất chứa nhiều chất béo, đạm, canxi nên thường được áp dụng trong công thức dành riêng giúp các bé nhanh tăng cân trở lại. Nên các mẹ có thể sử dụng bơ để chế biến đồ ăn cho con hàng ngày nhé!

Trẻ suy dinh dưỡng nên uống sữa gì?

Bên cạnh những món ăn cho trẻ nhanh tăng cân thì đối với trẻ suy dinh dưỡng nặng cần bổ sung thêm các loại sữa chuyên biệt. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa bột chính hãng được quảng là cao cấp, tốt nhất cho bé. Tuy nhiên, rất nhiều sản phẩm sau khi về cho con sử dụng các mẹ sẽ nhận thấy không thật sự tốt như  quảng cáo. Vậy trẻ suy dinh dưỡng nên uống sữa gì? Dành cho mẹ nào đang trăn trở tìm sữa bột cho con, đó chính là sản phẩm sữa Micalait Pedia.

Micalait Pedia được nghiên cứu riêng cho đối tượng trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi. Sản phẩm được sản xuất với các nguyên liệu được nhập khẩu hoàn toàn từ New Zealand đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ. Đặc biệt, sữa Micalait còn cung cấp hệ chất xơ FOS/Inulin/GOS giúp tăng vi khuẩn có lợi, cải thiện tiêu hóa, kích thích ăn ngon, chống đầy bụng, táo bón. Chính vì vậy, sữa Micalait Pedia được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam khuyên dùng cho trẻ.

Trên đây là những thông tin trả lời cho câu hỏi trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân, Dairymart – Siêu thị sữa tốt hy vọng sẽ có ích cho các mẹ. Chúc các bé ăn ngon và chóng lớn!

>>> Xem thêm: Choline là gì? Tác dụng của Choline và cách bổ sung hiệu quả