Trẻ 9 tháng bị táo bón NÊN ĂN GÌ? [Gợi ý thực đơn cho trẻ táo bón]

Trẻ 9 tháng là một trong những đối tượng thường xuyên bị táo bón nhất hiện nay do trẻ đã biết ăn dặm một thời gian. Vậy trẻ 9 tháng bị táo bón nên ăn gì? Một chế độ dinh dưỡng nhiều chất xơ sẽ giúp bé giải quyết được vấn đề này. Hãy để Dairymart bật mí bí quyết trị táo bón cho trẻ 9 tháng các mẹ nhé!

Trẻ 9 tháng bị táo bón nên ăn gì?

Nếu chưa biết trẻ 9 tháng bị táo bón nên ăn gì thì mẹ đừng bỏ qua những loại siêu hoa quả dưới đây nhé! Chúng vừa bổ sung dinh dưỡng vừa phòng ngừa bệnh táo bón hiệu quả cho trẻ 9 tháng bị táo bón đó ạ:

Thanh long: Các sợi xơ trong thanh long giúp quá trình tiêu hóa ở trẻ diễn ra thuận lợi hơn. Mẹ có thể cắt nhỏ hoặc xay cho bé tự xúc ăn hàng ngày.
Xoài chín: Kích thích tuyến nước bọt, chống khô họng, lợi tiểu, nhuận tràng chống táo bón ở trẻ sơ sinh hữu hiệu.
Quả bơ: Mẹ dầm nhuyễn, trộn cùng hạt muối tinh sẽ không lo trẻ bị thiếu chất xơ.
Nho: Mẹ có thể ngâm nho khô để qua đêm, xay lọc bã cho trẻ bị táo lâu ngày uống.
Mận: Mẹ hãy ép thành nước ép rất có ích trong việc bôi trơn để phân trẻ bị táo ra dễ dàng hơn. Đồng thời tăng tiết dịch chống vi khuẩn có hại trong ruột trẻ.

Bé 9 tháng tuổi bị táo bón phải làm sao?

Sau đây sẽ là gợi ý cách lên thực đơn cho trẻ 9 tháng bị táo bón của Dairymart, các mẹ tham khảo nhé:

Bột khoai lang

Trẻ 9 tháng bị táo bón nên ăn gì? Mẹ tham khảo ngay món bột khoai lang cho con nhé. Món ăn này thích hợp cho các bé ăn dặm từ 9 tháng tuổi trở lên. Khoai lang nổi tiếng có tác dụng nhuận tràng, giúp bé mau hết táo bón, đồng thời bổ sung thêm cho bé dinh dưỡng nhờ lượng tinh bột dồi dào.

– Nguyên liệu: khoai lang 20g và táo 50g

– Cách làm: rửa thật sạch khoai lang và táo, đem gọt vỏ, thái nhỏ rồi hấp chín mềm. Sau đó để nguội bớt, cho cả 2 loại nguyên liệu trên trộn chung, bỏ nghiền nhuyễn là có thể cho con ăn ngay được rồi.

Bột gạo, bí đỏ

Bí đỏ chứa nhiều vitamin, khoáng chất, một lượng chất kẽm, mangan và chất xơ, chữa trị hiệu quả táo bón ở trẻ.

– Nguyên liệu: Bột gạo 10g, bí đỏ 30g, dầu đậu nành 2,5g, đường 10g và nước 200ml.

– Cách làm: luộc chín bí đỏ rồi xay nhuyễn. Mẹ khuấy bột gạo trong chút nước lạnh cho tan và đổ chung vào bí đỏ. Thêm đường và phần nước còn lại đảo đều trên bếp lửa nhỏ cho đến khi bột chín. Sau đó xúc bột ra bát, thêm ½ thìa cà phê dầu trộn thật đều là hoàn thành.

Bột chuối tiêu

Chuối chín dồi dào vitamin B6, kali, pectin tốt cho hệ tiêu hóa và phòng ngừa táo bón cho bé 9 tháng được nhiều mẹ áp dụng thành công.

– Nguyên liệu: chuối tiêu chín 1 quả, vài giọt nước cốt chanh, đường trắng.

– Cách làm: lột vỏ chuối, cắt thành miếng nhỏ, cho thêm đường trắng đem xay nhuyễn. Tiếp tục thêm vài giọt chanh trộn đều đổ vào chén cho bé ăn.

Súp cà rốt, củ cải, khoai tây

Củ cải mát, vị cay, tính ngọt, có công dụng hóa đờm giải nhiệt, giải độc… Đặc biệt, vitamin C trong củ cải gấp 10 lần trái lê, có thể thông tiện cho bé rất tốt. Món súp với cà rốt, củ cải, khoai tây sẽ cung cấp năng lượng, dinh dưỡng cho bé trong suốt ngày dài.

– Nguyên liệu: cà rốt 40g, củ cải trắng 40g, khoai tây 40g, nước.

– Cách làm: rửa sạch gọt vỏ các loại củ, chú ý loại bỏ chấm đen có trên khoai tây. Đổ 120ml cùng khoai vào nồi ninh nhừ, nghiền nhuyễn. Tiếp theo đun cà rốt trong 10 phút cho thật nhừ rồi bỏ củ cải vào sau cùng đun tiếp đến 10 phút. Sau đó vớt ra cho ráo nước rồi cũng xay nhuyễn và lọc rây cho mịn. Cuối cùng mẹ trộn hỗn hợp 3 loại củ vừa làm cho thêm chút dầu là có thể cho bé ăn.

Những điều mẹ cần biết về trẻ 9 tháng bị táo bón

Có nhiều lí do khiến bé 9 tháng tuổi bị táo bón mà có thể các mẹ không biết:

– Trẻ mắc các bệnh về hệ tiêu hóa, đường ruột, bệnh nội tiết…

– Mẹ cho bé ăn quá nhiều trái cây, rau củ cũng dễ gây ra táo bón.

– Thức ăn dặm quá nhiều chất đạm, chất béo, ít khoáng chất, hoặc thức ăn cứng không đủ lượng vitamin B1 cần thiết.

– Trẻ ăn thiếu chất xơ hay tiêu thụ quá nhiều sản phẩm từ sữa (phô mai, sữa công thức).

– Mẹ pha sữa cho con quá đặc dẫn đến thành phần sữa quá nhiều, trẻ khó hấp thu hết.

– Loại sữa công thức con đang uống không phù hợp với thành phần.

Cho con uống sữa công thức không phù là một nguyên nhân phổ biến khiến nhiều trẻ 9 tháng bị táo bón. Bởi không phải loại sữa công thức nào cũng có tỷ lệ các thành phần dinh dưỡng cân đối đối và hợp lý đâu mẹ nhé! Lượng đạm casein (đạm khó tan) quá nhiều trong sữa công thức là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ bị táo bón. Ngoài ra, các thành phần khác trong sữa quá nhiều, không cân đối cũng sẽ khiến hệ tiêu hóa của con quá tải, dẫn đến bị táo bón.

Chính vì vậy, việc quan trọng của mẹ là nên chọn các loại sữa phù hợp cho trẻ 9 tháng tuổi bị táo bón nhé!

Tham khảo ngay dòng sữa Micalait Kids cho con mẹ nhé! Đây là dòng sữa công thức cho bé đang được review rất nhiều trên các diễn đàn mẹ và bé hiện nay. Micalait Kids được bổ sung chất xơ hòa tan cao cấp gồm FOS và Inulin giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, đi vệ sinh dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, thành phần đạm whey/casein trong sữa cũng rất cân đối, gần như tương đương tỷ lệ sữa mẹ nên giúp trẻ hấp thu tốt hơn.

Sản phẩm được bổ sung thêm kẽm, sắt, canxi, DHA, vitamin, lysine,… giúp con ăn ngon miệng, tăng đề kháng và phát triển toàn diện hơn.

Nếu mẹ nào còn băn khoăn gì về câu hỏi trẻ 9 tháng bị táo bón nên ăn gì thì hãy để lại lời nhắn cho shop mẹ và bé Dairymart nhé! Chúc các trẻ 9 tháng bị táo bón của mẹ mau chóng khỏi bệnh để nhanh lớn!