Sau sinh mổ nên ăn gì và kiêng gì để vết thương nhanh lành, sữa nhiều?

Sau sinh mổ nên ăn gì và kiêng gì? Sinh mổ sẽ khác với sinh thường, mẹ sẽ cần lưu ý nhiều trong chế độ ăn uống để vết thương nhanh lành mà vẫn đảm bảo có đủ sữa nuôi con. Ngay bây giờ hãy cùng Dairymart tìm hiểu về chế độ ăn sau sinh mổ nhé!

Sau sinh mổ nên ăn gì và kiêng gì?

Sau sinh mổ nên ăn gì và kiêng gì? Dưới đây là những thông tin cụ thể mà mẹ cần biết để xây dựng chế độ ăn hợp lý.

– Sinh mổ ăn gì để nhanh lành vết thương?

Cà rốt, khoai lang, rau xanh… là những thực phẩm mà mẹ đẻ mổ nên bổ sung. Bởi các loại rau xanh và hoa quả giàu Vitamin, khoáng chất và chất xơ sẽ giúp nhanh phục hồi vết thương, chống nhiễm trùng, chống oxy hóa, giúp vết mổ mau lành.

Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên ăn uống đa dạng các loại thực phẩm như: thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá, trứng… Đây là những thực phẩm giàu đạm và sắt, hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất trong khi mổ đẻ, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, thiếu sắt sau sinh.

Ngoài ra, trong giai đoạn sản dịch đang ra rất nhiều, mẹ nên ăn rau ngót vừa trị sót nhau, đẩy sản dịch ứ đọng trong buồng tử cung nhanh, giúp co hồi dạ con (hay tử cung) để nhanh chóng trở về trạng thái ban đầu.

– Uống gì để mau lành vết mổ đẻ?

Thông thường, sau sinh mổ khoảng 6 giờ, mẹ chỉ nên uống nước lọc, chỉ đến khi cơ thể có hiện tượng xì hơi hoặc có thể đi đại tiện được thì mới nên ăn cháo loãng. Các mẹ sinh mổ nên uống nhiều nước lọc và bổ sung các nước loại trái cây để tránh nguy cơ bị táo bón vì khi táo bón việc đi vệ sinh phải dùng lực có thể làm vết thương lâu lành hơn.

Ngoài ra, các mẹ có thể xay nhuyễn rau ngót tươi với ít nước sôi để nguội rồi chắt lấy nước uống mỗi ngày. Rau ngót giúp lành vết thương rất nhanh chóng và hiệu quả. Bổ sung thêm sữa Micalait Mom sẽ giúp mẹ vừa sinh mổ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể để nuôi con. Mẹ tham khảo dòng sữa bầu và sau sinh này nhé.

– Sinh mổ nên ăn trái cây gì?

Các loại trái cây đều rất tốt cho mẹ bầu sinh mổ như: Cam, bưởi, quýt, bơ, chuối, táo xanh, na, vú sữa, xoài, sung, đu đủ. Các loại hoa quả này giàu vitamin sẽ giúp vết thương nhanh lành vừa giúp kích thích tạo sữa.

Thông thường, sau sinh từ 3 – 5 ngày mổ là mẹ có thể đưa các loại trái cây vào thực đơn hàng ngày. Lưu ý, sau sinh hệ tiêu hóa còn yếu nên mẹ đường ăn hoa quả lạnh có thể gây đau bụng, tiêu chảy.

Ngoài ra, mẹ nên chọn mua hoa quả theo mùa, có nguồn gốc rõ ràng đồng thời nên ngâm muối, rửa sạch và gọt vỏ trước khi ăn để đảm bảo an toàn.

Kiêng cữ sau đẻ mổ mẹ cần biết

Vậy là mẹ đã biết một phần thông tin về sau sinh mổ nên ăn gì và kiêng gì rồi đúng không nào? Dưới đây là những thực phẩm mẹ nên kiêng cữ sau đẻ mổ cần thiết:

– Thực phẩm khó làm đông máu

Mẹ vừa sinh mổ xong không nên ăn quá sớm thức ăn có mùi tanh như cá, ốc, cua, rau đay, … Bởi chúng là các thực phẩm khó làm đông máu sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu sau phẫu thuật, khiến vết thương lâu liền da.

– Thức ăn gây sẹo lồi

Đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà…đều là những thực phẩm gây sẹo lồi mà có lẽ các mẹ sinh mổ đều biết. Những thức ăn này sẽ làm tăng quá trình tạo mủ viêm, hay gây ra sẹo lồi…

– Thực phẩm làm đầy hơi

Chức năng tiêu hóa cần thời gian để phục hồi sau mổ, bạn nên tránh thức ăn dễ dàng lên men như đường, sữa đậu nành, tinh bột… để ngăn ngừa đầy hơi.

– Các thực phẩm khác

Ngoài ra, mẹ vừa sinh mổ cũng cần tránh các loại thực phẩm sau:

+ Thức ăn nhiều dầu mỡ: móng giò, da gà, da vịt, thịt mỡ, các loại đồ ăn chiên rán, xào nhiều dầu…

+ Các loại đồ ăn cay, nóng như: ớt, hạt tiêu, mù tạt…

+ Các loại thức ăn gây dị ứng cho cơ thể.

+ Các loại đồ ăn, thức uống có tính kích thích như: cà phê, rượu, bia…

+ Các thực phẩm tái, sống như: gỏi, rau sống…

Vì chúng đều là các thực phẩm có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục vết thương, lành sẹo sau sinh mổ của mẹ.

– Sinh mổ có ăn được cháo bồ câu không?

Ăn được mẹ nhé! Bồ câu làm sạch ướp với gia vị (mắm, muối, bột ngọt, hành băm, gừng… ) khoảng 20 phút. Sau đó đem gạo tẻ vo sạch, đun sôi cùng hạt sen tươi với một lượng nước vừa đủ.

Sau khi cháo sôi cho chim bồ câu vào, để lửa liu riu cho đến khi nồi cháo sánh đặc lại, thịt chim bồ câu chín mềm, hương thơm ngát là được. Cháo bồ câu là một món bồi bổ rất tốt cho mẹ sau sinh.

Hy vọng bài viết hôm nay đã giúp mẹ hiểu rõ hơn về vấn đề sau sinh mổ nên ăn gì và kiêng gì? Hệ thống mẹ và bé Dairymart chúc các mẹ sớm hồi phục và nuôi con khỏe mạnh!