Trong những tháng đầu mang thai, mẹ bầu không những đối mặt với tình trạng nôn ọe do ốm nghén mà còn có cảm giác chán ăn, ăn ít, mệt mỏi,…. Chính vì vậy việc bổ sung thêm sữa bầu là cần thiết để lấp đầy những dưỡng chất cần thiết vừa kích thích cảm giác ăn ngon miệng hơn. Vậy mẹ đã biết cách chọn sữa bà bầu tốt để không bị ngán ăn chưa?
Tại sao mẹ bầu lại chán ăn?
Ttrước khi bật mí cách chọn sữa bà bầu tốt cho mẹ, hãy cùng Dairymart tìm hiểu về nguyên nhân khiến mẹ chán ăn nhé! Trong 3 tháng đầu tiên, do sự tăng trưởng của hóc-môn HCG khiến cho mẹ bầu buồn nôn, mệt mỏi, buồn ngủ, chán ăn hoặc thèm ăn (tùy vào cơ địa của mỗi người, nhưng đa phần là chán ăn). Có thể xem hiện tượng thèm ăn cũng có liên quan đến tình trạng ốm nghén.
Và thời gian chán ăn nhiều nhất thường kéo dài trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, cho nên giai đoạn này người mẹ mang thai thường bị sút cân so với bình thường. Ngoài lý do tăng trưởng của hóc-môn HCG, một phần nguyên nhân dẫn đến chán ăn có thể là do thời kỳ này người mẹ bị dị ứng với một vài loại thức ăn. Vậy cụ thể đó là những loại thức ăn nào?
Những thực phẩm khiến cho mẹ bầu chán ăn như: Trứng, sữa, thịt, hành tỏi, cà phê, trà, thức ăn có vị cay,… Nếu như trước đây mẹ bầu là tín đồ của các loại thực phẩm trên thì lúc mang thai chúng lại trở thành nỗi ám ảnh của mẹ bầu. Vì thời gian mang thai, hóc-môn trong cơ thể người mẹ có những thay đổi rất lớn, điều này làm ảnh hưởng đến sở thích hoặc thói quen của mẹ, cho nên nếu như trước đây mẹ bầu ghét nhưng khi có thai lại thích cũng là bình thường.
Cách chọn sữa bà bầu tốt giúp mẹ vượt qua cơn chán ăn
Để cố gắng ăn uống trong lúc cơn ốm nghén hoành hành thực sự là nỗi ám ảnh lớn đối với mẹ. Cách tốt nhất để mẹ bầu vượt qua cơn chán ăn lúc mang thai, mẹ bầu nên thay thế một phần thức ăn hàng ngày bằng việc uống sữa. Uống sữa sẽ bù lại lượng chất mẹ bầu đang bị thiếu, nhưng dĩ nhiên việc uống sữa bầu cũng không thể nào thay thế hoàn toàn được bữa ăn. Bên cạnh uống sữa mẹ nên ăn thêm trái cây, cố gắng ăn những món bổ dưỡng để thai nhi phát triển khỏe mạnh, bình thường, hạn chế tình trạng bé bị suy dinh dưỡng từ trong bụng mẹ.
Vậy cách chọn sữa bà bầu tốt đúng chuẩn là gì? Sữa bầu tốt cho mẹ cần có hương vị thơm ngon, dễ uống khiến mẹ không bị ngấy hay buồn nôn. Chính vì vậy mẹ nên chọn các loại sữa không có hương liệu với hương vị ngọt nhẹ sẽ không bị ngán. Ngoài hương vị, mẹ cũng cần chú ý đến thành phần sữa có đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi phát triển không. Sữa bầu cần chứa các loại vitamin A, B, C, D, sắt, canxi, đạm và chất béo, DHA,…. là tốt nhất.
Ngoài ra sữa cho bà bầu cũng cần có chất xơ hòa tan để giúp hệ tiêu hóa của mẹ khỏe, kích thích ăn ngon miệng, không bị táo bón. Mẹ có thể tham khảo loại sữa bà bầu tốt nhất hiện nay – Micalait Mom. Nếu những ai đã từng sử dụng qua loại sữa bầu này chắc chắn họ cảm thấy vô cùng tin tưởng. Với hương vị thơm ngon, dễ uống và có thể thay thế bữa ăn phụ cho mẹ. Sản phẩm bổ sung DHA, canxi, sắt cùng vitamin và khoáng chất thiết yếu, bổ sung cho chế độ ăn thiếu đạm và vi chất dinh dưỡng, giúp duy trì sức khoẻ của bà mẹ trước và sau khi sinh.
Sữa Micalait Mom đáp ứng đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và thai nhi từ lúc mới hình thành cho đến lúc sinh và sau khi sinh con, các mẹ hãy yên tâm sử dụng sữa trong suốt quá trình mang thai, thậm chí trong lúc mẹ chán ăn, ốm nghén.
Mỗi bà mẹ mang thai hãy thật sự thông thái khi lựa chọn loại sữa bà bầu tốt nhất hiện nay. Nó không những đảm bảo sức khỏe mà còn giúp mẹ bầu vượt quá ốm nghén đơn giản. Hy vọng cách chọn sữa bà bầu tốt trên đây của hệ thống mẹ và bé Dairymart sẽ giúp ích cho mẹ!
>> Xem thêm:
