Rối loạn tiêu hóa tưởng chừng chỉ xuất hiện ở trẻ nhỏ mà ngay cả người lớn cũng dễ gặp phải. Vậy bị rối loạn tiêu hóa ở người lớn có khác gì so với trẻ nhỏ? Và cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn ra sao?

Nguyên nhân bị rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Bị rối loạn tiêu hóa ở người lớn thường xảy ra ở dân văn phòng, những người thường xuyên ngồi yên một chỗ và ít vận động. Bên cạnh đó, dân văn phòng còn thường xuyên ăn uống không lành mạnh, ăn uống ngoài hàng quán nhiều,… Những thói quen này vô tình sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của người lớn.

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh

Ăn đồ ăn nhanh, ăn ngoài quán xá khi phải đi giao lưu khách hàng, bạn bè,… là những thói quen phổ biến ở người lớn. Những đồ ăn bên ngoài thường không đảm bảo về nguồn gốc và vệ sinh. 

Trong khi đó, các bữa ăn chính lại không được đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, bữa ăn bữa không,… Khi cơ thể bị thiếu chất dẫn tới đề kháng suy giảm khiến cơ thể dễ bị vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể gây bệnh đường ruột và hô hấp.

Đường ruột mất cân bằng hệ vi sinh

Đường ruột khỏe mạnh khi hệ lợi khuẩn và hại khuẩn luôn ở trạng thái cân bằng tương đương với tỷ lệ 85% – 15%. Nhưng vì một số nguyên nhân nào đó mà lợi khuẩn bị chết dần, hại khuẩn lại tăng lên. Hại khuẩn phát triển lấn át lợi khuẩn sẽ gây mất cân bằng hệ vi sinh vật, dẫn đến tình trạng loạn khuẩn đường ruột.

Sử dụng nhiều thuốc kháng sinh

Khi bị ốm dài ngày hay do cơ thể có đề kháng kém dễ bị ốm bệnh và cần sử dụng đến kháng sinh liên tục. Kháng sinh là loại thuốc liều mạnh có thể tiêu diệt cả lợi khuẩn và hại khuẩn ở đường ruột. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa kéo dài ở người lớn. 

Người lớn uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá

Trong rượu bia chứa cồn làm dạ dày co bóp nhiều hơn, tiết ra nhiều acid dịch vị. Chất nicotin trong thuốc lá gây co thắt, làm tổn hại đến niêm mạc dạ dày, từ đó dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Do đó, những người thường xuyên uống rượu, hút thuốc lá rất dễ bị rối loạn tiêu hóa.

Rối loạn đường tiêu hóa do bệnh lý

Tình trạng rối loạn tiêu hóa kéo dài có thể do các bệnh lý mà bạn mắc phải, thường kèm theo các triệu chứng như: ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, đau bụng…

>> Xem thêm: Người lớn bị suy dinh dưỡng nên làm gì để cải thiện sức khỏe?

Triệu chứng rối loạn tiêu hoá ở người lớn phổ biến

Bị rối loạn tiêu hóa ở người lớn thường xuất hiện các triệu chứng như: đầy hơi, khó tiêu, ợ hơi, buồn nôn,… Dưới đây là các triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở người lớn phổ biến hiện nay.

Thường xuyên đau bụng

Triệu chứng rối loạn tiêu hoá ở người lớn phổ biến đó là những cơn đau bụng. Người lớn bị rối loạn đường tiêu hóa thường đau âm ỉ hoặc dữ dội tùy mức độ của bệnh. Cơn đau sẽ xuất hiện ở phía bên trái vùng bụng hoặc ở những vị trí khác nhau quanh vùng bụng.

Rối loạn đại tiện

Một dấu hiệu rối loạn tiêu hoá ở người lớn khác thường gặp phải đó là: táo bón, tiêu chảy, kiết lỵ. Tiêu chảy kéo dài sẽ làm cơ thể mệt mỏi, mất hết sức lực do tình trạng mất nước và chất điện giải. Còn táo bón lâu ngày làm tăng nguy cơ bị trĩ. Rối loạn đại tiện cũng là nguyên nhân khiến người lớn ăn uống không ngon miệng và hấp thu kém.

Ợ hơi, ợ nóng

Khi dạ dày, tá tràng bị rối loạn thường gây nên tình trạng ợ hơi, ợ nóng. Tình trạng này khiến chúng ta chán ăn, khó chịu.

Đầy hơi, khó tiêu

Một triệu chứng khác của rối loạn tiêu hóa ở người lớn đó là: đầy hơi, khó tiêu. Đó là khi chúng ta không ăn uống gì nhiều mà bụng vẫn căng tròn, óc ách khó chịu. Nguyên nhân là do hoạt động tiêu hóa thức ăn bị ảnh hưởng, khiến thức ăn không tiêu hóa được hết, lên men sinh khí gây đầy hơi chướng bụng.

Rối loạn đường tiêu hóa gây buồn nôn

Người lớn bị rối loạn đường tiêu hóa có thể gặp tình trạng buồn nôn hoặc nôn mửa, hoặc  kèm theo hơi thở có mùi, sốt cao, mất nước. Nguyên nhân là do thức ăn sau khi nạp vào cơ thể không được hấp thụ sẽ bị lên men sinh khí. Men sinh khí gây ra rối loạn tiêu hóa ở người lớn có thể làm trào ngược thức ăn lên trên. 

Cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Bị rối loạn tiêu hóa ở người lớn nếu không chữa trị kịp thời có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Vậy làm sao để điều trị rối loạn tiêu hóa ở người lớn?

Rối loạn tiêu hóa ở người lớn nên ăn gì? 

Người lớn bị rối loạn đường tiêu hóa nên uống lành mạnh, đảm bảo cân đối các nhóm dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Người lớn cần ăn đủ 4 nhóm chất béo, đạm, đường, vitamin và khoáng chất. Ưu tiên tự nấu nướng và ăn uống ở nhà, hạn chế ăn ngoài quán xá.

Thức ăn cần nấu chín và chế biến đảm bảo vệ sinh đồng thời tránh ăn thức ăn sống, tái. Bị rối loạn tiêu hóa ở người lớn cũng không nên bỏ bữa, nên chia nhỏ các bữa ăn để dễ tiêu hóa. 

Người lớn bị rối loạn đường tiêu hóa nên ăn nhiều rau, hoa quả giàu chất xơ, vitamin C. Uống nước cam, ăn sữa chua khi bị rối loạn tiêu hóa để bổ sung lợi khuẩn giúp đường ruột ổn định và hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, người lớn cần tránh sử dụng chất kích thích, rượu bia, đồ uống có ga, đồ ăn cay nóng để không làm hệ tiêu hóa bị kích thích, rối loạn.

Sản phẩm bổ sung bị rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Người bị rối loạn đường tiêu hóa nên uống thêm oresol để bù nước. Ngoài ra, trường hợp rối loạn tiêu hóa kéo dài ở người lớn nên uống thêm men vi sinh để bổ sung lợi khuẩn sống cho đường ruột. 

Người lớn rối loạn đường tiêu hóa có thể tham khảo sữa non Danke Plus. Sản phẩm vừa giúp bổ sung thêm men vi sinh vừa tăng cường dinh dưỡng cho người bị rối loạn tiêu hóa. Trong mỗi ly Danke Plus được bổ sung tới 1,2 tỷ lợi khuẩn sống giúp hệ tiêu hóa nhanh chóng đạt trạng thái cân bằng. Người lớn bổ sung Danke Plus sẽ tiêu hóa và hấp thu tốt hơn khi ăn.

Sản phẩm cũng bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất cần thiết cho cơ thể người lớn. Đó là nguồn đạm và chất béo lành mạnh, giàu vitamin, chất xơ cùng chất béo lành mạnh tốt cho trí não và tim mạch. Đặc biệt, Danke Plus còn tăng cường các chất chống oxy hóa như Hytolive, Coenzyme Q10 vừa làm đẹp da vừa phòng bệnh tật ở người lớn như: tim mạch, tiểu đường,….

Chế độ sinh hoạt khoa học

Người lớn nên tập thể dục thường xuyên để kích thích hoạt động co bóp của ruột, tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Các bài tập nhẹ nhàng thích hợp cho người lớn đó là: chạy bộ, đi bộ, đạp xe,… hay tùy vào điều kiện sức khỏe và độ tuổi để lựa chọn môn thể thao yêu thích. Ngoài ra, người lớn cũng nên ngủ đủ giấc để có thể giúp cơ thể được nghỉ ngơi. 

Trên đây là những thông tin bị rối loạn tiêu hóa ở người lớn mà bạn cần biết. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe thật tốt để tránh rối loạn đường tiêu hóa ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc bạn nhé!